Smartlog v3 » sundheds-kampagne » Morning er også en masse stress
Opret egen blog | Næste blog »

sundheds-kampagne

sundheds-kampagne

Morning er også en masse stress

23. Jul 2011 04:25, huan125

Fra sengen "morgen motion" skal være et nøgent begyndelsen, ikke umiddelbart efter at vågne op, men at "dovne bed" Fem minutter, uret tænde for hurtigt ved den langsomme tilpasning. På dette punkt kan Roufu, banke tænderne, levator ani og "hår" mbt sandaler (at rede fingre, når det i virkeligheden, massage hoved), og en "mentalt brusebad", at tænke glade glade ting at glæde hilse den nye dag "I glæden ved at komme op."


Bemærk, at efter at have drukket et glas vand om morgenen vand (koldt eller varmt vand) til at fortynde blodet viskositet, befri kroppen af
​​ophobede giftstoffer, for at spille "inde i vask" effekt. Og afføring for at minimere tyktarmen på tarmens reabsorption af toksiner.

Morgen motion skal være let morgen motion er passende, "livsnerve" er den første dags aktivitet startede med en "switch effekt." 
Morgen tillader folk med mild dag dynamisk, levende, og kan styrke en sans for humor og kunstneriske indflydelse, er mindre tilbøjelige til mbt sko udsalg endokrine sygdomme, og reducere angst, forbedre søvnkvaliteten rolle. Alt dette er i den milde morgenen øvelse kan øge kroppens biologiske ur på grundlag af ordentlig implementering. Morgen har grader, lidt svedte grundlag, kan bære frugt.


Må ikke undgå fastende morgen motion eller fastende tilstand af oppustethed, morgen motion, kan du spise fødevarer som brød, mælk, æg og frugt, halvt fuld efter at have spist for at gå udenfor til morgen øvelser.

Morgen og "Rooster" Nogle mennesker selv få op tre eller 4:00, at motion, derefter vende tilbage til at sove en "føler sig trukket ud af omløb." 
Dette er ikke kun sårbare over for luftforurening, men også til ur forvirring, der fører til træthed, for tidlig aldring. Før solopgang luftforureningen, fordi den vigtigste og mindre ilt på dette tidspunkt.Fotosyntese i grønne planter begyndte efter solopgang, spytter kuldioxid, ilt indånding, luft Fang Daqing nye.

 

 

Tags

Relaterede

Seneste